中医有一句话“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，意思是“湿”为万病之源，湿气对人体健康有很大影响。水液在人体内具有滋养和濡润的作用，可以维持人体正常的生命活动，但是如果它异常地聚集或停滞，就会形成湿邪，使人头晕头沉、身体困懒、胸闷心烦、大便不畅。
比如常年在户外工作的工人，夏天的时候阳光暴晒，干活的人可能就会感觉眼前一阵阵发黑，天旋地转。还有的时候，我们在干活或者玩耍时，身体蹲了很久，站起身的那一刻，会感到头部有严重的眩晕感，这是由于起身时血液都在下肢，大脑一时无法获得足够的血氧供给，所以会出现眩晕感。
夏日炎炎，很多人选择周末睡个懒觉，以弥补平日里的睡眠不足。然而，令人困惑的是，很多人在实现这个“睡眠梦想”后，却发现并没有迎来预想中的神清气爽，反而感到更加昏昏沉沉，这是为什么呢？睡眠的基本知识首先，我们需要了解睡眠的基本知识。
头痛、头晕、不清醒是生活中常见头部症状，很多人头一不舒服，就会买去痛片、布洛芬等止痛药。有的痰是有形之痰，比如我们喉咙里面的痰，而有的痰则是无形之痰，它无所不到，来到头面，就会让人感觉到脑袋昏昏沉沉，一侧闷痛，脑子不清醒，怎么睡也缓不过来。
日常生活中头晕实在常见不过的症状了，特别是现在家家的生活水平都是小康，饮食上的丰富，加上生活作息的不规律，我们早就已经进入到了一个全民亚健康的状态，每个人的身上总是会出现一些这样那样的小毛病，但又不影响生活，也可以忍受，于是就没有人会特别关注。
