李阿姨每天下午都喜欢坐在小区花坛边晒太阳，手里捧着一小袋坚果，慢悠悠地嗑着核桃、杏仁，日子过得悠然自得。然而，前几天，她听邻居王大妈说:“你这样吃坚果，小心血糖飙升啊!我听说高血糖的人碰不得这些东西。”
秋季是坚果大丰收的季节，面对市场上如此丰富的坚果，糖友们该如何选择呢？河北医科大学第一医院内分泌科副主任刘莉，提醒糖友们每天吃一点坚果是有好处，但是坚果是高热量食物，建议糖尿病患者每天食用坚果的数量要有所控制，不能随心所欲，并且尽量换着花样吃，保证食物的多样性！
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！发觉病情张伟是一名IT公司的程序员,平时工作繁忙,经常加班到深夜。由于长期熬夜和饮食不规律,他的身体健康每况愈下。
李女士，51岁，一年前被诊断为糖尿病，在患病前她就非常喜欢吃花生、瓜子类坚果零食，配着电视剧，可以坐一下午，患病后这个习惯仍然存在。但是她的朋友却告诉她：“瓜子其实含油脂很高的，可不能多吃，对血糖不好的哦。”但是，李女士却不以为然，她认为瓜子又没有甜味，怎么会升高血糖呢？
王阿姨今年46岁了，平时很注重健康，清淡饮食，但上次体检的时候却被查出了高血脂。原来，她听别人说吃点坚果对身体好，当天就去超市买了一盒，每天都吃一包。有时候，还会吃些花生和核桃“再补补”。就这样过了3个月，直到体检的时候查出高血脂。医生给她开了降脂药，并表示最近最好停掉坚果。
