在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。赵大妈今年67岁，退休前是一所小学的语文老师。她住在一个充满生机的小镇上，每天最大的乐趣就是在自家后院种些花花草草，还有准备美味的食物。
上了年纪的人，日常饮食、一日三餐好像比较随意，比如我爸妈，他们爱吃什么就做什么、想吃什么就去菜市场买什么，但往往因为肌体衰老的缘故，他们爱吃的鸡鸭鱼肉等食材，往往还真不能多吃，给大家说个我爸妈日常生活所发生的事情。
#冬日生活打卡季#“白天最是时光短，凛冽寒冬早归家”，今年的冬至可不一般，这是128年来最早的一次冬至，因此今年的数九寒天也比往年要提前一些，凛冽寒冬中最是需要养护阳气的时候，因为阳气足了，就不会畏寒怕冷。
#秋日生活打卡季#寒露之后就进入深秋了，现在只穿单衣，秋风一吹真的是凉透了。中老年人本身的抵抗力比较差，再加上温度低，免疫力就更差了。所以要穿厚衣做好保暖工作，除此之外在饮食方面也要注意忌口。很多人吃豆腐好，但是中老年人也要懂得忌口。
中老年人要懂得忌口，少吃鸡蛋和豆腐，多吃这3样，强壮身体好过冬。这中老年人在饮食上，一定要懂得忌口，可不能和年轻时一样，这也吃那也吃，本身代谢就不好，如果再胡乱吃，很容易导致身体不舒服，尤其是要少吃鸡蛋和豆腐，因为豆腐是凉性的，天冷之后吃了呀，容易不舒服，
