丨阿尔茨海默病俗称老年痴呆症午睡一直是很多人的习惯，甚至有些人中午不睡，下午就无精打采。有的人中午稍微眯一会，而有的人中午睡觉时间较长，更有人以中医“子午觉”为由，中午的时间呼呼大睡，认为午休是一种健康生活方式。关于午休这个话题，也是众说纷纭，争论不休。
“你们说，我最近午睡完咋总觉得头昏沉沉的呢？”李伯皱着眉头，一脸忧愁地向旁边的几个老伙伴抱怨。“老李，你是不是中午睡得太久了啊？”老王猜测道。“就是啊，午睡虽好，但是也不能贪睡啊。”老张笑着打趣。老陈则神秘兮兮地说：“我听人说，午睡时间和痴呆有关系，老李你可得小心点。
谈到午睡，不同的人有不同的看法，有人认为午睡是有利于健康的，吃完午饭后，往往有不同程度的倦怠感，如果中午能睡一会，那么下午的精神会更好，工作和学习的效率也会更高，但也有人认为午睡是不利于健康的，因为午睡以后，人可能更乏力，脑袋更是一片混沌，只要夜睡保证充足的时间，午睡是根本没有任何必要的。
原标题：午睡影响寿命和健康？上了年纪的人，午睡切记“3不要”，否则越睡越累、身体迟早得垮我们常说：“中午不睡，下午崩溃！”午睡既能缓解忙碌一早上后的疲惫，又能保证下午的精力充沛，对我们来说是非常重要的！不过也有说法认为“午睡会影响寿命和健康”，这又是咋回事呢？午睡影响寿命和健康？
58岁的老李一直是个养生达人，每天早睡早起，中午吃完饭还要再午睡一会。近期，老李发现自己的身体有点不对劲，尤其是每天午睡醒来，感觉头痛不已，整个人头晕目眩的。甚至有时候睡醒都爬不起来，只能在床上继续躺着缓缓。这让他害怕不已，怀疑是自己的身体出现了问题，赶紧去了医院检查。
东营日报社/爱东营讯睡眠在人们一天里所占有的时间较多，睡眠质量直接影响人们的精神状态。生活中，不少老年人睡眠质量下降，晚上经常睡不着，早上还醒得早，这样除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，久而久之也不利于老年人的身心健康。
俗话说“中午不睡，下午崩溃”很多人都有午间打个盹的习惯但这个盹怎么打好还真有讲究尤其对于心功能偏弱的老年人来说午睡可不是随便一躺那么简单最近，有报道称午睡超过一小时，死亡风险增加30%引起网络上一片哗然“头回听说睡觉还增加死亡风险”其实，有质量的午睡与睡姿、时长、环境等因素息息相
