据《纽约邮报》当地时间7月21日消息称，印度尼西亚的健美明星贾斯汀·维基（Justyn Vicky），在健身房做负重深蹲时殒命，年仅33岁。据报道称，当时贾斯汀正在巴厘岛的一家名为“天堂健身房”的地方训练，他将重达约420斤的杠铃扛在了肩膀上，准备做负重深蹲。
近日，不少自媒体账号转发一则“武汉一男子健身房被杠铃压死”的视频，相关话题甚至冲上武汉同城热搜第一。不过，记者调查后发现，该内容系拼凑剪辑，将不同事件刻意隐去时间整合在一起。网上流传的报道，引用了荆楚网一则“武汉25岁男子卧推遭杠铃压喉致死”的内容，但刻意隐去时间，称是近日发生。
新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南 © 跑步指南老王原创，转载需要授权颈痛问题据调查，大约有95%的力量训练者都曾在力量训练期间遭遇颈部疼痛。你的感觉颈部或上背部产生隐痛或尖锐的疼痛，且活动范围受限。应对措施缓解治疗颈部疼痛的瑜伽操，非常实用！
33岁的巴厘岛健身网红Justyn Vicky深蹲210KG挑战失败，不幸去世。杠铃压断了他的脖子：近日广为流传的这段视频记录显示，Justyn在一名保护者的监督下做颈后深蹲，在站起过程中，Justyn无法驾驭重量出现卸力情况。
为了在健身房常年增长肌肉和力量，需遵循两条原则：①坚持练习相同的基本动作，渐进负荷，不轻易更换；②但到了有一天，动作陷入彻底瓶颈期，再也难以进步时。则必须换果断换。健身爱好者中有两个错误极端，一是过于频繁地更换动作，新动作练2-3周就急着换掉。
