俗话说：“一天之计在于晨。” 但早晨起床时的几分钟却是老年人的“高危时刻”，尤其是对患有心脑血管疾病的老年人。世界卫生组织（WHO）报告的数据显示，全球范围内清晨的死亡人数约占一天总死亡人数的60%。实际上，许多心脑血管疾病，如心肌梗死、脑卒中及心源性猝死等，常发生于清晨。
·人们通常在早晨醒来时感觉最好，而在午夜时分感觉最差。古人云“一日之计在于晨”，是说要充分利用精力充沛的晨间时光，尽早打算，为未来做好准备。古人诚不我欺。近日一项研究发现，人们在早上往往心理状态最好，幸福感最高，更能面对接下来的挑战。
本台讯 春回大地，万物复苏，随着天气的逐渐回暖，越来越多的市民走出户外,加入到晨练的队伍中。每天早上，周口公园热闹非凡，随处可见锻炼身体的市民。记者田宜森：“我现在所在的位置是周口公园，这里是晨练爱好者的聚集地，每天早晨，人们走出家门，呼吸新鲜空气，活动身体，已经成为了一种习惯。
健康，是美好生活的重要基础，是人类长久以来追求的目标。作为大健康产业的先行者和推动者，完美公司深耕大健康产业，近30年来坚持不懈地发挥健康企业的推动作用，紧跟“健康中国”战略部署积极践行“健康中国”使命。俗话说“一日之计在于晨”，今日你有好好吃早餐吗?
（欢迎点击视频，观看本期《每日一习话》）习近平：明天的中国，希望寄予青年。青年兴则国家兴，中国发展要靠广大青年挺膺担当。这段话出自2022年12月31日习近平主席发表的二〇二三年新年贺词。一日之计在于晨，一年之计在于春，一国之计在于青年。
