减肥有3个主流方式，一个是热量差，一个是降低胰岛素分泌，最后一个是细胞自噬。作为普罗大众的一员，这种方式往往不可长久，而且因为人体的适应能力，身体会降低供能，节食要求就更加苛刻，恶性循环长期保持节食必然影响身体健康。
