擒拿是中国传统武术技击“踢打摔拿”的主要组成部分。在民间，它也被称为“分筋错骨手”，它是利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击敌方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒其全身的效果。
在中国民间，也流传着许多中国跤高手的故事，其中以清末“跤王” 佟忠义的故事最为传奇。中国民间跤王佟忠义，生于1878年，6岁随父学武，被誉为“神腿佟”和“跤王”。佟忠义进宫中表演拳术和摔跤，被封为“站殿将军”。1902年任京城巡捕营武术总教头，1910年任保定陆军武术总教头。
据有记载的门类就有少林、武当、峨眉、太极、八卦等等，具体拳种就更多了，至少不下百余种。而这些传统武术的形成，不是胡乱编造就可以盛行的，必然是经过无数的生死战斗，而且一定是出过厉害的角色，才会有人慕名而学，并持之以恒传承下来的。
