小腿不直的矫正方法

资讯

小腿外翻修复训练！10分钟直腿教程，轻松优化小腿线条
小腿外翻不仅是腿部局部的变化，下肢连同髋关节、膝关节、踝关节、足都会出现系列性代偿紊乱，都有可能是造成小腿外翻的原因。
程博士运动美学
3评论
10分钟腿型矫正，腿直又显长
一、哥萨克下蹲，臀部尽量往下坐，背部保持直立，这个动作可以很好改善大腿内收肌过紧的问题。
曼陀罗兰加洛斯
「高效直腿」7天改善XO型腿、足内翻，重塑腿部力线
自然站直，双腿并拢，观察两腿间的线条。你的腿型是不是小腿处有较大的缝隙↓↓↓↓↓虽然大多数人，都没有因为XO型腿而感到不适，甚至不自知。
程博士运动美学
14评论
41岁全智贤腿精天花板，O型腿如何变笔直？坚持3步正腿更自信
最近女神参加活动，小小营业一下，41岁的状态又惊艳了。穿香奈儿粉格纹外套和平底鞋，完美展现了身材优势，腰以下全是腿，又细又长，紧致笔直无赘肉，腿长2米既视感，让人移不开眼。
R瑜伽小助理
55评论
刘亦菲步态婀娜又美又辣，小腿外翻如何变笔直？碎片化时间5步练
手捧粉色鲜花，身穿浅蓝色衬衫，一脸沉醉地眺望远方。要不是早早改了备注名，差点以为自己点错了朋友圈。突然间，各个社交平台上的“神仙姐姐”排排坐，大家这是要借着春意，赴一场春天的“团建”~
R瑜伽小助理
36评论
神奇！让腿快速变的又细又直居然这么神奇有效
合并心血管锻炼: 心血管锻炼对燃烧卡路里和减肥至关重要。尝试一些活动，比如跑步，骑自行车，或者游泳，每周至少3-4次，每次30-60分钟。
Rich。
2评论
“罗圈腿、X型腿”是因为缺钙吗？孩子腿不直该如何干预
见到医生，她赶忙把孩子放下，让他扶着凳子站好，用手使劲把孩子的两条腿往一块并。“你娃还小吧?多大了?刚会走路是不?”
前方plus
每天10min 让你摆脱「小腿外翻+脚踝粗」！
如果动作模式出现错误，那么小腿的后侧肌群会过度用力来稳定脚踝，长期以往，小腿后侧肌群就会过于发达，看起来与下肢身体其他部位不成比例，因此在视觉上会让小腿与脚踝部位，看起来粗壮，形成上述腿型问题。
程博士运动美学
1评论

视频

问答

小腿如何变得笔直？
头条问答

在线举报