早上醒后，你有没有过这样一种纠结:是空腹锻炼，还是先吃一点再进行?受访专家 西安体育学院运动与健康科学学院教授 苟波中南大学湘雅医院运动医学科副教授 邱续强湖南中医药大学第一附属医院心血管内科主任医师 龙云 主治医师 袁华。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“早晨空腹运动，对新陈代谢有意想不到的好处。”王医生在社区健康讲座上如此说道。他一边说着，一边扫视台下，目光停在了刘建华身上。
早上起床后，新的一天就开始了，各种选择也来了——没睡好的，考虑要不要等会再补个觉；肚子饿的，思考着早饭应该吃什么？运动型的人则纠结先吃早餐还是先锻炼？……究竟如何选择才更好？下面的这些小建议不妨参考一下~几点吃早餐好？如何吃？
适度运动可以强身健体但方式不当却可能伤身如何才能科学健身？常见的运动误区有哪些？老年人健身又应该注意什么？快来和小体一起了解这些科学运动小锦囊！这9个运动误区， 你中招了吗？1.天刚亮就晨练很多人习惯早起运动，但锻炼的最佳时间不是“天刚亮”。
浙江大健康点击蓝字 关注我们一大早就锻炼有可能是错误的运动不能追求大汗淋漓不要在马路边运动……原来在我们的生活中运动的误区这么多适度运动可以强身健体但锻炼不当却可能伤身运动要避开哪些“坑”？怎样运动才不伤身？一起来看看！9个运动误区，你中招了吗？
