中新网广州7月22日电 (记者 蔡敏婕)7月22日是世界脑健康日，中山大学附属第三医院(下称：中山三院)举行义诊活动，该院神经内科主任陆正齐表示，在25岁后，大脑的发育基本停止，此时我们需要开始保护大脑。
解决这个问题之后，遵循真正冥想的5个步骤正确习练，你才能体验到冥想的好处，是真的有用，她带给你不只是身心健康，坚定自信，智慧提升，融化焦虑抑郁强迫症而情绪平静以及充沛祥和的能量和深度睡眠，她给到你的更是趋于去认识真正的自我，获得内心的安宁和静定喜悦。
随着生活节奏不断加快，人们的生活在物质充实的情况下精神层面的问题却日益凸显。在这个快节奏的生活中，睡个好觉似乎成了一件奢侈的事。上班族操心工作，学生操心学业，各种焦虑、压力、电子屏幕的蓝光干扰，让许多人辗转反侧难以入睡。
本期健康大课堂由心理科主任、主任医师王健作题为《心理减压科学睡眠方法》知识讲座，为您讲解日常心理的自我调适方法。在疫情期间，我院采用线上授课的形式，方便您随时观看，查阅讲义。具体面授时间请您关注我院通知。
