静脉曲张的发生，除了遗传因素不可避免外，绝大多数都是由不健康的生活习惯导致的。一般来说，我们以4个小时为一个分界线，连续站立或者坐着超过4个小时，就基本达到了久站久坐的时间标准，需要改变姿势，活动一下。
爱美之心人皆有之，在日常生活中，不管男女，对自己的形象外貌都会非常重视。然而，有些朋友们受到静脉曲张的影响，下肢的毛细血管密密麻麻地扩张，静脉开始隆起，严重得就犹如蚯蚓攀附在上面，蜿蜒曲折，这样的情况大家都恨不得将腿部裹得严严实实，更别说穿裙子让自己打扮得更加时尚靓丽。
踮踮脚就能保护血管？55岁的郭先生每天踮脚，半年后身体发生了变化！半年前郭先生的腿站时间久了会有点痛，并且还有点浮肿，医生诊断是静脉曲张加腿部浮肿。此后他开始坚持每天踮脚，很简单的动作，可以刷牙、做饭、洗碗时进行。
