我们的人体组织结构是十分复杂的，当它出现损伤之后，并不是说我通过一台手术把损伤部位修复好了，身体就立刻能恢复到健康的状态。在手术后也有一些要注意的事项，下面就具体的讲一讲膝关节前交叉韧带手术后的注意事项，希望能够帮助大家更好的康复。
很多人问:膝关节受伤后，是不是跑步生涯就终结了?很不幸的是，在2014年某个夜晚，月黑风高，我吃饱喝足之后，下这种楼梯的时候，走的是内侧，结果因为台阶面太窄，右脚踩空了一节，然后直接滑下去了好几节，而我的左脚呢，没有跟上右脚这种迅雷不及掩耳盗铃之铃儿响叮当之突发状况，直接向后折到臀部了。
脚踝无力、疼痛和不稳定在跑者和工作中需要久站的人中都很常见——尤其是长时间穿着高跟鞋站立或行走的女性。中度至重度踝关节扭伤踝关节由韧带固定在一起，防止踝关节以异常方式扭曲和转动。具有弹性结构的韧带通常会伸展，但随后会恢复到通常的位置。当这些韧带拉伸超出其通常范围时，就会发生扭伤。
在各色人群当中，这种损伤的发生率都很高，可以说，几乎没有哪个人能够自豪的说:我这一生就没有崴过脚!如治疗不及时或治疗不当，就会出现踝关节的反复扭伤，早期可以没有疼痛，后期继发踝关节的疼痛不适，部分患者自我感觉在足背伸时踝关节变宽，有不稳定感。
令我比较深刻的一个案例是踝关节外侧的距腓前韧带损伤，损伤程度是中度，保守治疗，目前已经半年多，还存在外侧脚踝下前方有局部疼痛，特别是走路时或走多了之后比较明显，同时还伴有肿胀，但至今损伤后从来没有跑过。
崴脚，我们也称脚踝扭伤，是不是很多人都经历过?轻者自己慢慢休养就好了，可没过多久又开始崴脚了;今天接诊了一个脚踝扭伤的案例，男性，30岁，是在打球的过程中出现的扭伤，目前已经70多天，走路还在小心翼翼的，只能走100米，并且还在穿戴护具的情况下，要是走远一些，必须配合双侧腋拐才得行。
你是不是也经常在运动后感到膝盖隐隐作痛？很多人觉得休息一下就好了，但你知道吗？这种疼痛可能是身体发出的“求救信号”！忽视它，可能会导致严重的后果，甚至留下终身遗憾！今天，我们就来聊聊运动后膝盖疼痛的那些事儿，让你远离伤痛，尽情享受运动的快乐！
这天，同往常一样，我正在医院的门诊处坐诊，当我叫到赵先生的名字的时候，只见他一边扶着墙一边缓缓走了进来。我示意赵先生坐下说，结果他摆了摆手，说还是站着讲吧，因为坐下去了不好站起来，于是便站着讲述了起来。原来，赵先生今年四十多岁了，是房地产的销售人员。
崴脚是生活中太常见的现象，很多人都有过崴脚的经历，轻度的三五天就好了，严重的崴脚，可能几年好不了。就是因为崴脚太常见，大部分人不把崴脚当回事，但是如果处理不当，后续康复锻炼不当，可能会演变为习惯性崴脚，这就是一个让人头疼的事情了。
