崴脚，我们也称脚踝扭伤，是不是很多人都经历过?轻者自己慢慢休养就好了，可没过多久又开始崴脚了;今天接诊了一个脚踝扭伤的案例，男性，30岁，是在打球的过程中出现的扭伤，目前已经70多天，走路还在小心翼翼的，只能走100米，并且还在穿戴护具的情况下，要是走远一些，必须配合双侧腋拐才得行。
虽然我们不鼓励自我诊断，但患者了解自身的症状也很重要，如果在公共场合崴脚后，当时感觉还能动，因为各种原因继续活动，结果导致韧带撕裂更严重，甚至发生骨折了还不知道，或许认为脚骨折了不能走路，其实不然，踝关节并不负重，中度以下的骨折依然可以走路，但会延误治疗的时机，给治疗增加难度，也大大延长了康复的时间。
2.崴脚了之后有哪些表现，瘀斑，肿胀啊 3.崴脚了之后强烈建议做一个踝关节X线正侧位检查，排除骨折，最好再查一下有没有跟腱断裂 4.崴脚之后48小时内该做什么，1周内该做什么，1个月该做什么 5.小队长独特整理的锻炼踝关节力量的训练，结合美国医师协会的建议，让你重新恢复踝关节力量
大部分崴脚发生在脚踝外侧的三条韧带上，而高位踝关节扭伤发生在胫骨和腓骨之间的韧带，在脚踝上方，靠近小腿的地方，胫骨和腓骨是构成小腿的长骨，连接他们的韧带主要稳定小腿的下方，当脚向外旋转过大角度时，可能损伤脚踝以上的胫腓前韧带，后韧带，以及骨间膜。
崴脚，是非常痛苦的事，更痛苦的是，在那之后，又双叒叕崴脚了!如果出现了踝关节局部的红肿，皮肤温度的升高，局部的疼痛，尤其是站立和活动后明显加重的疼痛，以及用手按压也会明显加重的疼痛，这时候就要高度怀疑崴脚了。
因此不管当时感觉是否严重，我们都应该按正确步骤处理崴脚问题：1、无论哪种原因造成的崴脚，都应该立刻停止任何运动，也不建议其他人盲目移动伤者；2、马上检查受伤部位，可按压外踝部位，如果只是按压部位疼痛，或者向足部放射性的疼痛，则可初步排除踝骨骨折的可能；3、如果按压外踝，感觉疼痛向
“崴脚脖子？多大个事儿！只要能动，就肯定没事儿！”这是很多人的想法吧？殊不知，这个观点太坑人！今天咱们就用三个真实的病例，来跟大家聊聊踝关节扭伤后到底该咋办？13岁的小女孩小女孩是由她的父母领入诊室的，父母的表情不同，母亲着急万分，而父亲一脸韫色，感觉不太高兴。
