白灼菜心煮几分钟

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白灼菜心：十分钟上桌，低脂营养，清脆鲜嫩
菜心适量大蒜适量油适量盐适量蚝油适量酱油适量糖适量淀粉适量水适量。小窍门:焯绿色蔬菜的时候，加一点盐和油，菜的颜色会立刻漂亮起来了!
彩云红河谷
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经典广式白灼菜心，茶餐厅卖28，学会了立省100%！
-1、烧开一锅清水，加入少许盐和食用油，放入菜心，焯水-2、将焯好水的菜心摆盘，放上葱丝、红椒丝，加两勺白灼汁搅匀-3、菜心上淋上热油，一道清香可口的白灼菜心就完成啦！爽脆的口感，配上灵魂白灼汁，让你一口接一口，根本停不下来！
珍选捞汁教做菜
菜心别总是炒着吃，教你这样做，颜色翠绿，口感嫩甜，清凉消暑
菜心，是我们很熟悉的一种家常蔬菜，菜心在南方比较常见，北方人吃得不多，菜心是一种凉性蔬菜，特别适合夏季吃，能起到凉血，清热解毒的作用。
冬至雪夜
白灼菜心怎么做好吃？教你正确做法，清脆爽口，过年做来解腻吃
说起菜芯，想必很多人都知道，这可是我们南方的一种特色蔬菜，这种食材没有什么苛刻的条件，可以快速成长，可以让人一整年都可以享受到新鲜的蔬菜，而且，这种菜质地脆嫩，风味独特，营养价值也很高，可以炒着吃，还能做汤，既可以让人的味觉得到极大的提升，而且还可以补充人体的养分，因此深受人们的喜爱。
小猫爱厨房
为啥饭店做的白灼菜心，颜色翠绿还好吃，原来焯水时有1个妙招
广东人烹饪向来喜用清蒸、白灼等手法，做出的菜肴既清淡营养，还保留了食材的原汁原味，不仅鸡鸭鱼肉这样做，蔬菜也是如此。
市井觅食记
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广东人做的白灼菜心，颜色碧绿还不出水，原来焯水时有一妙招
广东人的餐桌上，往往少不了2样东西，第一种是汤羹，第二种就是青菜。其中白灼菜心，就是很经典的一道菜，如果去广东旅游的话，可千万不要错过它。
桐姐美食日记
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吃过很多酒楼的白灼菜心，好吃的不多，想要做得好吃方法很讲究
在广东的茶楼里，白灼菜心是每一桌必点的菜之一，主要食材是菜心，用白灼的烹饪方式制作。这道菜非常简单易操作，就算是不会煮菜的新手也可以学会，家里如果来朋友了，也是可以招呼朋友的不二之选。
天台食堂
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过年期间吃太腻，教你4道粤菜，白灼清蒸都有，吃着鲜美还解腻
过年期间吃太腻，大厨教你4道粤菜，白灼清蒸都有，吃着鲜美还解腻。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗?
大厨江一舟
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立秋前后，建议：不吃“3样”，多食“3菜2瓜”，舒舒服服过秋天
中医讲究:“暑热伤阴”，立秋后应该多吃一些滋阴祛湿的食物，阴气受损很容易受凉导致喉咙发炎或者因为免疫力低下而容易得流感。
第一美食
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