视频分享：波蛙的主要技术要点：上肢划手的动作，外划的大小宽窄，取决于你肩部的柔韧性和你的水感，以及上肢的力量。你主要体会高肘抱水迅速向后夹水，形成一个扇面。模拟往后夹两个水球。速度一定要快才会有加速度和推进力。夹完以后迅速完全伸。
视频：蝶仰蛙自的关键技术要点。蝶泳一定要有海豚的躯干波浪发力，如果你无论如何也做不出来就果断放弃，否则只会伤害腰椎有损健康。 仰泳注意手臂在推水最后阶段是类似推保龄球的动作，手推水离开水面和腿的上踢是同时向上的。仰泳千万不能坐着游，不能梗脖子。
#游泳 #游泳教练 #蛙泳视频：正确的蛙泳技术以及节奏和发力的要点。如果你觉得划拉划拉手梗着脖子抬头可以呼吸，蹬腿就能往前走，那就叫蛙泳的话，这个视频你没有必要看了。蛙泳是四种泳姿中技术含量最高也最难游好的泳姿。
#头条文章发文任务#视频戳视频反反复复多看，多思考，形成表现记忆，表现训练，多看正确动作。别看错误的。尤其是游泳池里的抬头蛙和不对的蛙泳动作，别看。看多了你也被带偏了。蛙泳是四种泳姿里面技术含量最高，最难学的，真心不建议不会游泳的人，从蛙泳开始练，动作全都是错的。
原创：王力德已获作者授权 人人都知道游泳是全身性运动，是最好的运动，但很多人都认为学游泳非常难，危险而痛苦，起码呛水、喝水是难免的，弄不好淹个半死长期做恶梦，以致好几年都学不会。其实据我经验，这都是因学习方法不当，或没有合适的教练。
很多业余游泳爱好者，日常蛙泳可以不间断游1000到200米，速度不快不慢，游上几年后，就开始进入倦怠期，提速提不起来，或者偶尔快游几趟，尝试一下波蛙，游完就会腰疼。然后就开始质疑自己的蛙泳是不是有问题，不知道如何再进一步提高，比较崩溃。
视频：群友通过十天的超直流线型，平衡和鞭腿训练，发生了质变。之前的腿是踹水，自行车蹬腿，身体没有流线型，歪歪扭扭身体乱扭，现在纠正了10天。目前也没有让他配合游，而是继续各种分解训练，预计再进行三30次训练，应该是可以配合。幸好及时发现及时制止。否则的话真的是没办法改变了。
学蛙泳最关键的一个配合动作，也是最难的一步，一般能连续完成5个以上，可以直接游起来。部分人可能觉得抬头后吸气时间不够，可能因为头出水面再吐气，气吐完就开始沉了，肯定没时间吸气，可以边抬头边吐气，嘴鼻离开水面的瞬间吐完最理想，然后张嘴吸气，吸完合嘴埋下水里。
