糖友的一日三餐中少了绿叶蔬菜，餐后血糖就容易往上飙，您有这方面的体会吗?绿叶蔬菜所含的类黄酮、类胡萝卜素、维生素E、维生素C等抗氧化物质能帮助清除体内代谢过程中产生的多种自由基，减轻氧化应激对胰岛B细胞的损伤，从而有利于维持血糖的稳定。
血糖越来越高？前两天有位糖友咨询我，说是血糖越来越高，特别是餐后血糖经常超过十二三。问我要不要加药或者是换药。简单了解一下他的情况，年龄45岁，患病7年，还在上班，吃的药是二甲双胍肠溶片。以前血糖还平稳，最近一两年血糖经常超标。
一、控糖食物1、山药2、玉米3、糙米饭4、全麦面包5、燕麦饭6、芋头7、荞麦面8、蓝莓9、苹果10、梨11、橙子12、柚子13、车厘子14、草莓15、圣女果16、包菜17、菌菇18、冬瓜19、苦瓜20、生菜21、西兰花22、青椒23、海带24、木耳25、丝瓜26、黄瓜27、芹菜2
