骑自行车可以对您的健康产生积极影响，而且健身同时对身体的损伤更少（比如不像跑步那么损伤膝盖），据一项数据统计显示：上个世纪邮递员的寿命普遍较长，这与他们骑车送报离不开关系。而且所有年龄段的人都可以享受这项运动。
随着自行车运动越来越受年轻人的青睐，越来越多人认识到自行车的好处，是其他运动无法比拟的。例如，骑自行车可以改善心肺功能和肌肉力量，它是全身性的有氧运动，不仅能消耗热量和减肥，还能锻炼大脑，改善心情等等。
