能够练出漂亮的腹肌线条，是每个健身爱好者，特别是健身小白刚刚开始健身时就在心里期许的一个目标。其实确实如此，想练出清晰的腹肌线条并不容易，严格来说练出腹肌并不难，难点就在于你要能够让腹肌线条清晰地显露出来比较难，这样的话你的皮脂就要降得足够低才可以。
★ 帕梅拉燃脂操 ★帕梅拉是一种什么练法？下面小编给大家介绍一下！最近特别流行帕梅拉，其实帕梅拉是一位健身瑜伽博主，她自创的一种健身练法，对于瘦身特别有效果，很多人通过跟着她的练习视频打卡而达到减肥瘦身的效果。每天居家的你可不要偷懒哦，快跟着谢老师一起练起来吧！
你有没有发现，身边有些热爱运动的同事，最近下班后没去“撸铁”，反而练起了八段锦？这届年轻人将八段锦称为“中式帕梅拉”。八段锦由八段简单的动作组成，每一段动作都针对特定的身体部位和脏腑，是一种中华传统健身功法。夜幕降临，“上班族”们赶来体验八段锦。
