对于减肥者来说，还是比较关注自己体重的，每天不吃晚饭用来减肥的效果可能并不会很大，因为不吃晚饭后，很容易出现反弹，而且饿的受不了晚上也会暴饮暴食，这样就会导致不瘦反而变胖的情况。减肥不吃晚饭为什么胖了。
来源：柳州晚报有专家团队 针对减肥做过相关研究 研究结果表明 在均衡饮食的基础上只要限制摄入的热量无论是否“过午不食” 都有明显的减肥效果 而且不会对人体造成伤害 不过 热衷于减肥的你 有没有碰到过这样一种情况： 无论怎么努力身材却终究无法如愿其实 减肥要讲究科学盲目减肥只会陷入
而坚持少吃多运动就可以减肥了。其实肥胖的原因是非常复杂的。原理揭秘:当甲状腺功能降低的时候，会使机体的代谢水平下降，无法分解脂肪和蛋白供能，糖的利用也明显下降，导致人体缺乏精力、肢体水肿、体重增加，皮肤和头发也随之失去了应有的健康。
来源：【全国妇联女性之声】明明每天跑步、跳绳……各种锻炼，还是没有瘦，甚至还胖了，这到底是怎么回事呢？真相一：运动后吃得更多很多人做完运动后，可能食欲大增，这时候就会有一种补偿心理，往往会大吃一顿。造成的后果就是，消耗的热量还没有大吃一顿的热量多。
