我的减肥动力是什么？最初和许多人一样，我只是想让自己瘦下来，让自己更健康一些，不要成为别人口中调侃的“胖子”。一个人是否能够减肥成功，在很大程度上取决于“他的减肥理由是什么，减肥动力有多大”。每个人的减肥理由都会各不相同，从而对减肥效果产生不同程度的影响。
和朋友一起锻炼比你想象中更有趣在训练中伙伴可以成为你的镜子可以成为你的榜样可以成为你的支撑双人运动训练不仅能够锻炼身体素质还能够在心理和社交层面等带来积极的影响由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来双人TABATA训练快邀请你的伙伴一起
我们知道，健身需要坚持才能有所收获，但是，很多人健身坚持不了几天就放弃了，这是为什么呢?很可能是2个原因造成的:1、健身项目不适合自己，训练强度跟自身能力不匹配，导致健身无法坚持下来，甚至出现运动伤害，最后还会排斥健身。
由中信出版集团主办的“全民健身，练就对了”新书首发发布会暨全民健身日特别活动在北京举办，活动特别邀请《练就自由:开启无限可能的人生》作者、全民健身教练刘畊宏和《食愈生活:吃出愉悦新生活》作者王婉霏进行新书独家幕后揭秘和分享。
当你走入一家健身房，面对健身器械，看着那些壮汉在不停地挥动着哑铃和杠铃，你很想尝试，但是完全不知道从哪里开始着手训练，只能在一旁观望。你很想找个人指导，但是别人没时间搭理你，请健身教练，你又觉得价格太高，这时候就只能自我摸索训练了。
