甜蜜食谱早餐系列蝴蝶面沙拉+香蕉酸奶今天甜蜜厨房要介绍的是非常适合春天的一款清新早餐看起来美美的，但是做起来又很简单。用任意一款你喜欢的意大利面来做都很合适。意面沙拉中的蔬菜也可以换成别的蔬菜：比如黄瓜、胡萝卜、生菜等等…火腿肠可以换成各种香肠或者煎过的培根。
材料：意式蝴蝶面100克、番茄1个、鸡蛋1个调料：白醋1小勺、糖1大勺、番茄酱1大勺、盐1大勺做法：1、锅内足量的清水烧开，倒入蝴蝶面。2、调入盐，煮6分钟左右至蝴蝶面7成熟，盛出。3、锅内入少许油烧至7分热，打入鸡蛋，煎至两面金黄后盛出。
这款南瓜蘑菇蝴蝶面深受小朋友的喜爱，不管是甜甜的南瓜，还是滑滑嫩嫩的蘑菇，还是漂亮的蝴蝶面都是小朋友喜欢吃的东西，这几种食材的组和，再加上一些奶酪和牛奶，并用香葱黑胡椒等调料调味，你会看到小朋友很快将它一扫而光。
健康功效：牛奶：富含蛋白质食材用料：淡奶油90克蒜泥20克蝴蝶面100克虾仁85克相克食物牛奶110克相克食物盐适量菜谱做法：1.蝴蝶面用水煮熟，大约10多分钟，要煮到蝴蝶面变成奶黄色，用手指掐掐变软了为止，煮蝴蝶面的水里可以加1小勺盐和橄榄油2.
1张图片 “试过这款自己DIY的海鲜面*你会觉得餐厅里的意粉（六宫粉黛*无颜色）” 主料 洋葱 (1个) 蒜末 (3匙) 番茄 (1个) 茄酱 (1支) 鲜虾 (15) 黄油 (10克) 全部材料*还有茄酱还没上镜.
做法步骤1、南瓜蒸熟，碾成泥备用。2、蝴蝶面煮好备用。可以滴一点橄榄油防粘。3、将煮好的面放入耐烤的容器里，上面覆盖南瓜泥，撒上一点盐和黑胡椒碎，最后将马苏里拉奶酪摆在表面。4、将容器放入烤箱中层，上下火220度，8分钟左右。小贴士1.焗碗一定要选用耐高温的容器。 2.
懒人餐，简单，营养，快捷 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 秋葵3根 意大利蝴蝶面100克 欧芹50克 南瓜丁80克 彩椒半个辅料 食盐2克 沙拉酱15克时蔬沙拉拌意面的做法步骤1. 准备蔬菜，绿色彩椒，南瓜切丁，秋葵和欧芹等焯水后再切碎2.
