提醒家长:3月份，要多给孩子吃这4道“护眼菜”，为孩子不妨看一看。所以今天我江一舟，提醒家长:3月份，你要多给孩子吃着4道护眼菜，实惠美味营养，对孩子视力特别有好处，废话不多说，接下来把这4道护眼菜，以及它们各自好吃的做法，分享给大家。
阳春三月，开春时节气温开始升高，降水也增多，这个时候非常适合植被的生长。经过一整个冬天的猫冬模式，开春后孩子可以出门踏春，适当的增加户外运动，饮食上也多吃一些营养蛋白质、钙元素丰富的食材，对孩子长身高很有帮助。
春季来了，大地复苏，万物勃发生长，中医学里认为，身体调养应顺应四季的变化，春气通肝，肝气旺盛而生发，因此春天是养肝的最佳时节。原料: 猪肝 1小块 土豆 1个 胡萝卜 1根 淀粉 1小勺 料酒 1勺 生抽 1勺 葱花 少许 油盐 适量。
卵磷脂是“补脑之源”，4种高卵磷脂食物记得给孩子吃，越吃越聪明。鲈鱼，卵磷脂是补脑之源，这4种高卵磷脂食物记得给孩子吃，这第一种就是鲈鱼啦，鲈鱼是鱼肉里面，含卵磷脂比较丰富的一种，并且肉质细腻，不腥不柴，孩子愿意吃，接下来把美味的葱油鲈鱼做法分享给你。
老话说得好：“药补不如食补。”日常的饮食才是孩子们成长过程中最自然、最健康的营养来源。如果能够在日常生活中给孩子们多添加一些富含锌的食物，早早为他们的身体打好基础，不仅能帮助提升免疫力，还能减轻许多焦虑和压力。
