同时伴随而来的还有强烈的恐惧感,心跳加速,呼吸加重,甚至有些人还会出现幻觉,好像自己已经醒来,可以活动并清晰地看清画面,可下一瞬间,你却发现你还在床上躺着,这就是睡眠瘫痪症,也就是我们常说的鬼压床,是由于在睡眠周期中的快速。
睡眠是身体恢复体力精力的过程,白天是消耗电量的时间,夜晚就需要通过睡眠恢复精力,放松身体各器官、各组织,在由于生活节奏的加快,很多人都出现了失眠多梦的问题,长期睡眠质量不足会加重身体的负担,增加心理压力,还会出现“鬼压床”。