一， 瑜伽的由来1， 瑜伽源于古印度，即现在的北印度，靠近喜玛拉雅，在中国，印度，巴基斯坦，泥泊尔一带；2， 瑜伽距今天至少有5000-8000年的历史；3， “瑜伽”是现代梵文Yoga的音译，古梵文Yuj，包含运动学，哲学，医学，宗教，艺术等众多知识体系；4， 瑜伽含意为统一、
想要练好瑜伽，光练习体式是不够的，还要有理论方面的补充，理论与实践相结合，才能更好的学透瑜伽，才能在练习中达到事半功倍的效果。今天给大家推荐四本瑜伽初学书，能够更好的提高对瑜伽的认识，尤其对于自学瑜伽的人来说，是非常好的指引。
记者 | 编辑 | 文 | 李响图 | 徐晓晓北京的晚上十点，是荷兰的下午三点。平常这个时间，徐晓晓正在商店里工作。但近期，新冠疫情再度加剧。12月16号，荷兰的新冠感染人数单日突破了一万，传闻有可能商店会全面停业，徐晓晓以为她也会放假了。
我是个很宅很宅的宅女，来武汉七八年了，依然觉得自己就是个漂泊的人，公司--家，两点一线，不社交。人都说，四十不惑，我刚过了四十岁，遇到2020年武汉新冠疫情，那场疫情，带给我心灵强烈的震撼，在病毒面前，人的生命是如此不堪一击!
此次阅读大会围绕“美好”展开，6位讲者“一书一人一故事”，带领大家阅书读己，在阅读里邂逅世界、接近内心，重燃对美好未来的感知。来自复旦大学附属华山医院的黄翔博士的演讲主题是“脑科学让学习更美好”，围绕《加油吧，大脑》一书展开科学用脑普及。“怎样提升学习效率？
在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。
第一章 安拉的花园 1979年12月的一个下午，天气寒冷，史蒂夫将车开进了“安拉的花园”（Garden of Allah）的停车场，“安拉的花园”是旧金山南部马林郡（Marin County）塔玛佩斯山（Mount Tamalpais）上的一家休闲会议中心。
