李大爷最近遇到了烦心事，原来排便规律的他开始便秘了，有时候2天排一次，有时候3天才1次，且天天都感觉肚子胀胀的。一天，外出散步时和邻居说到这事，邻居告诉他大便的次数跟长寿有关系，建议他赶紧去医院查查。这让他觉得奇怪，排便的次数怎么会跟寿命联系到一起？
通常来讲，作为一个健康的成年人，每天要排便1~2次，偶尔2~3天排一次便也是正常现象。大家不要以为排便是一件难以启齿的事情，其实并不是这样，人的身体整夜都在放松，内脏器官仍然在工作，肠道与胃部会分解消化营养物质，吸收对于人体有利成分。
随着信息的发达人们对健康的了解也越来越多，一些老年人就特别注重一些养生，观察自己的身体变化，如:今天吃什么了上了几次厕所只要一次不正常就觉得是不是身体出问题了，其实有时候这种的小心就会适得其反，让自己有心里负担，每个人的体质不一样，生活环境不一样，吃喝拉撒也就不一样，但是他有个不变的规律。
排便是一个重口味的话题，但往往在某些时候，它还能够初步观察到人身体健康情况。尤其是在老中医问诊当中，大便还是一方面的重要因素，可用来判断有无疾病。前几天，看到后台有读者留言，他对排便次数有疑问。据他描述，每天都会排便2次，可是其他人都是排便1次，这种现象是不是身体健康的表现呢？
每个人饮食习惯和生活习惯不同，排便的次数也不一样，同样是一日三餐，有的人排便规律是一天一次，有的三天一次，存在这样的差异到底和哪些有关，哪种规律更好呢？一天一次和三天一次哪个更好?一个人正常的排便频率应该是多少？
现代人生活节奏快，缺乏运动，便秘的患者增多，有的甚至好几天才排一次大便，而每次排便都为几天前的食物残渣，废物在身体内停留的时间过长，造成肝脏和肾脏负荷，长久下来就会导致大肠内会长出息肉，增加患大肠癌的几率。
一天排便2-3次，如果大便性状正常、周期规律并且没有腹痛，则属于正常生理现象。成年人的排便频率为每天1-2次或两天1次，部分人的排便频率存在差异，如果保持自身规律性，患者通常无需担心，属于正常现象，与生活习惯、饮食习惯等有关。
“宝宝2个月了，一天3-4次正常吗?“宝宝昨天一天都没有拉粑粑，是不是便秘了?”另外母乳喂养的宝宝，一般很少会便秘，有的家长发现宝宝2-3天不拉大便就紧张要死，以为宝宝便秘了，其实这时候观察只要大便性状正常，宝宝吃睡正常，精神好，生长曲线正常，我们做好关注，就不要太过于担心。
吃喝拉撒，是人生四件大事，每日都需做。有喝有撒，有吃有拉，再正常不过了。区别在于，同样是一日三餐，上厕所的次数却不一样。有人一天拉一次，有人两天才拉一次，更有甚者一个星期都不拉。拉屎次数不同，有啥区别呢？
