参考消息网7月7日报道 据以色列《耶路撒冷邮报》网站6月20日报道，压力在日常生活中是自然而然存在的，任何要求你过度关注的事物都可能造成压力。面临应激情境时，心率和呼吸会加快，肌肉会紧张，大脑需要更多氧气。如果持续时间太久，应激反应会对健康不利。生活中不能完全避免压力。
在这个快节奏的时代，我们常常被繁忙的工作、琐碎的生活和不断涌来的资讯所侵扰。心静，成为了一种奢侈，却又是我们每个人深切渴望的状态。正如古语所说，“心静则万病息”。今天，我将与你分享几种方法，帮助你让心静下来，从而找到内心的平衡与平静。学会放下执念。
