#我来唠 家常#枸杞是药食同源之材，我今天和朋友们一起聊一聊吃它的好处和需要注意的地方。记得我几十年前就开始泡枸杞茶喝，当时也没有时间去养生，只是看到同事们都在喝，我也“跟风”，不然觉得自己落伍了不是？
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！陆伟是一位年近六旬的老年人，自从退休后，他就爱上了在家种菜的乐趣。他的菜园里种植了各式各样的蔬菜瓜果，自己亲手栽培的那些蔬菜无疑是最新鲜健康的。
第一个:他可以帮我解渴，退虚热，如近代医家张锡纯先生，在50岁的时候总要在床边准备一壶水，并且不管冬夏，都会因为半夜突然口渴，而起来喝水，这其实就是我们人到中年的一个常见问题，肾阴亏虚导致的，并且有的人还会伴随着手脚心出汗发热，异常燥热，那这个问题如何解决的呢?
枸杞子是一种普遍的中药材，平时服食枸杞子具备非常好的健康养生实际效果，今日，我就来和大伙儿一起说说枸杞子泡水喝的作用，一起来瞧瞧吧!一：保护肝脏研究发现，枸杞中带有的含糖量可以对我们的肾脏具有十分非常好的维护功效，此外针对肝损伤的修补状况也是十分非常好的。
内容资料来源：1. 陈雪红. 慢性肾小球肾炎的发病机制及临床治疗进展. 中国肾脏病杂志, 2019, 35(8): 561-567.2. 王刚. 慢性肾小球肾炎的优化治疗策略. 临床医学研究, 2020, 38(4): 289-293.3. 李建辉.
枸杞子既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季服用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳品。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
枸杞子，始载于《神农本草经》，列为上品，提到“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，从这些记载可以知道，枸杞子从古到今都是一个补益类药物，长期服用可以对人体带来诸多益处。枸杞子是补阴为主人体亏损有多个方面，主要分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。
