从立夏开始，接下来的夏三月，是人体“长”的时候。不仅小孩会快速长高，成年人也会长。长什么呢？新陈代谢加快，以新生的细胞修复老化的身体和功能。如果保持这种新生的能量，我们就不容易衰老。为了在夏天更好地生长，同时预防暑气伤身，日常可以先用饮食补起来。
Hey宝贝们，夏天来了，是不是有些小姐妹开始瑟瑟发抖，畏寒体质又开始作祟了呢?食材清单大起底:想要做出这款暖宫神器，你只需要准备这些宝藏食材:姜85克，它可是驱寒暖胃的小能手，让你的身体瞬间暖和起来!
在炎热的夏季，人们往往喜欢饮用凉茶来消暑解渴。然而却不知，夏季也是阳气旺盛的季节，人体易受寒湿之邪侵袭，因此，在选择饮品时需要兼顾清热解暑与祛寒养阳的需求。而在这方面，姜枣茶以其温热的特性与丰富的营养价值成为了一种理想的夏季饮品选择。若其中再加入桂圆，还能够养心安神！
疫情过后，人们的第一感触便是保护好自己的身体才是头等大事。因此，养生不再是老年人的专利，对于任何一个年龄段的人而言，养生也一直在路上。其实，我们的身体很难保证其一直处于健康的状态的中，一定要经过自己的有效调理，才能让其变得更加的健康无碍。
