常吃黄瓜的十大惊人好处

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经常吃蔬菜对身体有哪些好处？
小时，父母:多吃蔬菜对身体好;青年，医生:多吃蔬菜身体健康。蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，普遍栽培的蔬菜约有20多个科，常见的一些种或者变种的主要有8大科，富含多种维生素、矿物质等，是人类生活中必不可少的食物之一。
八号探秘人
适当吃黄瓜有哪些好处？这“7种”搭配禁忌，你了解多少呢？
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经，富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等多种营养素，黄瓜作为应季蔬菜，价格亲民，清脆爽口，深受男女老少的喜欢。
兴福医生科普
一根黄瓜藏着5种好处！每一口都在善待你的身体，这样吃最健康
黄瓜是我们非常熟悉的一种蔬菜。但是，很多人不知道，看似不起眼的黄瓜却藏着6种好处。到底是哪些好处呢？别急，我们一起往下看。一、每天一根黄瓜，5大好处不请自来01 补水黄瓜的水分非常充足。适量食用黄瓜，能够起到补充体液的作用。02 有助于控制血糖水平黄瓜当中的糖分很少。
消费美食百科
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每天生吃一根黄瓜，1年后身体会有什么变化?医生:3个好处不请自来
“您的基本体检结果非常好，尤其是营养吸收。”医生调整了眼镜，望着眼前这位看似普通却有着不凡饮食习惯的年轻IT工程师秦磊。秦磊是一名从业7年的程序员，平时工作压力大，经常需要加班，生活无规律。但有一点与众不同，那就是他每天坚持生吃一根黄瓜。
普普健康
吃黄瓜的好处
泰伯氏
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吃黄瓜把儿能提高免疫力吗？
黄瓜靠近果梗（瓜把）部位，味道常常发苦，所以人们吃黄瓜时通常会切去两端。但是，也有观点说黄瓜的苦味儿源于它所含的葫芦素C，而葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，常吃能抗肿瘤。那么，这种说法有道理吗？
光明网
你知道黄瓜有哪些特殊功效吗
我们平时多见的黄瓜都是绿色的，那是因为没有完全成熟的黄瓜水分更多，口感更好，等黄瓜变黄的时候，里面会变得很干很硬，也不好吃了。
YSA涛声依旧
清肠刮油，每天一根黄瓜，我是这样吃的
黄瓜是夏季新鲜的果蔬，也是减肥瘦身人群最爱的食材之一。吃黄瓜的好处。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口。
小溪瘦身笔记
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黄瓜不能随便吃吗？医生：这3类人，平时要尽量少吃点
导语:夏天到了，天气越来越热，这是各种水果和蔬菜上市的季节，说到时令蔬菜，我相信人们首先想到的是黄瓜，黄瓜吃起来脆脆的，看起来绿绿的，让人看了会生出食欲。
承医生说科谈
黄瓜居然有这功能！一天一根身体好！
推荐原因，不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属更是因为黄瓜适用人群更广:肥胖人群、肝病患者、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。
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从健康的角度来谈谈黄瓜的益处
黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，含有丰富的营养物质。它富含维生素C、维生素K、维生素A、维生素B5和维生素B6。
健康传递先锋
今天才知道，黄瓜不能随便吃？医生：这5类人，建议别凑热闹了
无论是在炎热的夏日，还是在减肥的餐桌上，它都以其清爽的口感和丰富的营养，成为人们的心头好。然而，正如许多食物一样，黄瓜虽好，却并非适合所有人，也并非可以随意食用。
郑州广播电视报
夏天，遇到黄瓜别手软！1元1斤抓紧囤，冬天炒肉特香，我每年都做
导语：夏天，不懂吃这菜就亏了！1元1斤抓紧囤，冬天炒肉吃特香，我每年都做正所谓“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐酱醋茶，一日三餐应四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的，大家好，我是晓峰。
吃货峰子
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夏天常吃8种清脂排毒食物，对肠道还是皮肤都有好处，建议了解
夏天温度高，饮食要注意调节好，下面给大家分享8种排毒食，不管对体型还是肠道皮肤都有好处哦，无毒一身轻，喜欢的朋友建议收藏吃起来吧。
秋子生活日记
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果蔬界的“补水冠军”，不是西瓜而是它！
天气越来越热，“补水”也显得越来越重要。在果蔬界中，黄瓜的含水量高达96%~98%，比西瓜还高，是当之无愧的“补水冠军”。
光明网
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大量上市，5月使劲吃！一通便、二护眼、三强免疫，为了健康，早点看！
经过气温多次上上下下的起伏后，5月也临近了！在这个春夏交替的时节，如何健康养生，安稳入夏？俗语说：“身体是革命的本钱”！而要想身体好，除了要规律作息，适量运动，保持良好心态以外，一日三餐也要吃好，吃得营养健康！在即将到来的5月，我们推荐大家：吃黄瓜。
国医大师健康
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水果黄瓜VS普通黄瓜，谁的营养价值更高？
一到夏季，黄瓜就成了家中的“常客”，无论是拿来凉拌、清炒做小菜，还是当零食直接咬着吃，都非常美味。现在市场上常见的水果黄瓜和普通黄瓜，经常会让人有选择困难，到底哪种黄瓜更好呢?
北青网
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