材料：鸡腿;土豆;生抽;料酒;孜然粉;葱;姜;小辣椒;冰糖;炖肉料(里面有桂皮，八角，陈皮，茴香等几种常见调料);山楂;电压力锅土豆炖鸡腿做法和步骤1将土豆切大块;葱姜辣椒调料切碎;电压力锅内倒油后放入葱姜冰糖等调料;再倒入老抽，料酒和盐;2将鸡腿放入;再放入土豆块;用筷子将调料
1. 准备材料由于我不喜欢吃鸡胸，所以选用鸡腿肉，鸡腿经常运动所以肉质比较嫩滑..而鸡胸肉质较死.口感较柴.2. 鸡腿用刀划几条口以便入味3. 4-5勺盐焗鸡粉抹在鸡腿上，保鲜膜包裹后，腌渍2小时，如果不是急着吃，腌渍时间长一些会更好4. 将香菜葱姜放入电压力锅内5.
生活可以有诗和远方，但更少不了柴米油盐。新房子入住有段时间了，但本着不浪费的精神，部分非嵌入式的小家电用的还是从老房子带过来的，这其中就包含那台在外租住时代用过来的老旧电压力锅。也渐渐的出了影响使用的问题，是到了更新换代的时候。
豉油蒸鸡腿【所需食材】鸡腿、葱、红辣椒、蒜【所需调料】蒸鱼豉油、食用油【操作步骤】1.鸡腿去皮剔骨；2.上锅蒸九分钟后切小块，放上葱丝、红辣椒圈和蒜末；3.加蒸鱼豉油调味，淋上热油激发出香味即可。无油鸡腿【所需食材】鸡腿、姜、蒜【所需调料】料酒、酱油、蚝油、盐【操作步骤】1.
现在越来越多的年轻人开始了“躺平”人生，看起来好像物欲性很低，变消极了，但其实从积极的方面来看，那就是终于放弃了和很多过于激进的生活方式奋斗，比如熬夜、加班等，与其啃着外卖在单位写PPT，被工作虐得嘤嘤嘤，不如早点回家开始养生，好歹还有一个好身体。
明天8月25正式出伏，结束了长达40天的三伏天，虽然气温偶有凉爽，但也不能掉以轻心，从明天起一直到9月23日秋分，是一年中气温波动最大、最频繁的30天，老话说的“二八月里乱穿衣”，每年的二月和八月，乍暖乍寒、变化不定，防暑、防寒、防秋燥、躲秋老虎、贴秋膘，全靠眼下这30天，所以做好养生很关键。
