再比如最近大火的青年演员张子枫，其实她并不重，但是出席活动的时候，总给人一种溜肩的感觉，但其实只要仔细观察，就会发现她不管是背包还是穿礼服，从来不会下滑，只是斜方肌大，耸了起来，把整个人肩膀的坡度抬得太高了，从而给人溜肩的感觉。
很多人都会有脖子不舒服的毛病，特别是现在电脑的普及应用，年轻人每天都面对电脑，长期保持低头的动作就会导致颈部不舒服。长期以往，因为颈椎和骨骼的变化，就会导致颈椎病的出现。很多时候颈椎的不适是因为上斜方肌导致的。教大家一个简单方法，有效拉伸上行方肌，缓解疼痛。
斜方肌，对男人来说可以显得身体强壮有力，但是对女人来说简直就是大型灾难现场。尤其是到了夏天穿着漂亮的衣服的时候，粗壮的斜方肌可以直接让90斤妹子变成120斤大汉。斜方肌如果过于发达，对女性的形态气质有非常大的影响，会显得“圆肩驼背”，让人感觉肩很厚，脖子很短。
肩关节是人体活动范围最大的关节，因其灵活性高，导致它的稳定性较差。运动中大部分动作都会涉及肩膀，当肩部不稳定时，运动健身将极大受限。一套“YTWL”肩颈拉伸训练，可以帮助大家更好提升肩胛骨的稳定性、改善肩肱节律、预防肩部撞击综合征、矫正驼背姿态等。运动准备（俯立姿势）1.
