一公斤脂肪=7700大卡=20杯奶茶=50碗米饭如果你每天少摄入300大卡那么26天左右就能减轻1公斤左右的体重但是，减少的体重包括肌肉+脂肪+无机盐等其他物质所以减少的热量的60%是作用于脂肪的所以每天减少300大卡热量摄入大约41天就能减去1公斤的脂肪食谱可以参照这份尽量使用
近日，又被毛晓彤的美给刷屏了，当天作为嘉宾参加一档综艺节目录制，虽然造型依旧是甜妹靓丽的少女风格，但和以往不同的却是最近很流行的彩虹系列多巴胺风格，毛晓彤身穿玫粉色无袖背心，搭配浅蓝色高叉牛仔长裙，仿佛真人版芭比走到现实，即使是原图直出也很美。
一个常常被提及却又让人困惑的问题是：要减到多少斤看起来才算瘦？其实，答案并非千篇一律，因为每个人的情况都大不相同。首先，我们要明确“瘦”的定义并非仅仅取决于体重秤上的数字。身体的构成，包括肌肉、脂肪、骨骼等，都会影响我们的外观和健康状况。
对于现在的大多数人来说什么赞美的话都不如一句“你瘦了”能够让他开心的，因为生活水平的提高，我们现在都是能量过剩，所以胖人非常的多，其实每个人都是对自己有要求的人，所以也很在意自己的外形，所以很多人就会把减肥挂在自己的嘴边，动不动就是不吃饭了，要减肥。
胖了瘦了都要上热搜的女明星，你能想到谁?最近马思纯晒了一组随拍照，配文:今天没我戏，出门找乐子。照片一出，迅速引来网友围观，扎着小马尾，戴着眼镜，穿了一身桃红色的长款奶奶衫，造型清爽可人，隔着屏幕都能被她的快乐感染。
