现在夏末秋季到来，有一些地区已经进入到秋天了，各位女们又很怕晒黑，但是大家如果多多的吃哈密瓜的话，就可以预防皮肤被晒得很黑，哈密瓜的营养价值丰富，有多种功效：1、因为根据科学调查显示，哈密瓜含有丰富的抗氧化物质，是可以帮助大家减少队皮肤的伤害的，并且现在可以买到制作的哈密瓜干片泡
在我国的新疆盛产一种营养价值高，吃起来十分的香甜，还含有叶酸这种物质的瓜果，它就是哈密瓜，哈密瓜的营养价值是非常丰富的，除了含有叶酸，还含有大量的维生素等其他物质的。可是哈密瓜的功效与作用到底有哪些呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
很多人都喜欢吃哈密瓜，知道哈密瓜的营养价值高。那么大家对于哈密瓜的功效，到底了解多少呢?怎样吃才算是正确地食用哈密瓜呢?下面小编就和大家说说吃哈密瓜的好处，喜欢吃的朋友就一起来看一下吧!哈密瓜，是甜瓜的一个变种。有“瓜中之王”的美称，其含糖量在15%左右。
网纹瓜果实呈圆球形，顶部有新鲜绿色果藤，果皮翠绿，带有灰色或黄色条纹，酷似网状，故名网纹瓜，果肉黄绿色或桔红色，口感似香梨，脆甜爽口，散发出清淡怡人的混合香气，有丝丝奶香味和果香味。网纹瓜属于哈密瓜的一个品种。
哈密瓜的功效和其所含的营养元素息息相关，首先因为它含水量高，单糖物质密集，所以是夏季及时补充水份和能量的首选，哈密瓜的果糖及葡萄糖并不需要经过多少消化程序就可以进入血糖中，及时地为机体提供能量，因此在炎炎夏季发生脱水或是因食欲不振引起的低血糖，都可以通过及时地吃上两块哈密瓜得到缓
水果营养含量丰富，是维持人体健康必不可少的美味，可是就其特性来说却并不适合于所有人，比如，一些脾胃虚寒的患者，就不宜过多食用香蕉、柚子、山楂、西瓜等，吃下去后，不仅不容易消化吸收，还会引起胃痛、腹泻等症状。
肠胃不好、体质虚寒的人，经常一吃水果就肚子疼、拉肚子、咳嗽。可水果作为均衡膳食必不可少的食物种类，完全不吃也是不科学的。那么，怎么吃水果才不寒凉、不生湿呢？冬天推荐吃哪些水果呢？今天，广东省中医院脾胃科黄穗平教授就跟大家讲讲这个问题，老人、孩子、脾胃不好的人一定要看。
