今天是马小秋陪伴您的第 4324天【读者提问】马老师，据相关调查显示：80%的减肥者都会以失败告终，而且很多人就算成功了，过了一段时间就又会反弹回去。那么，您是如何做到的呢？保持的这么好，跟您懂中医有关系吗？
写在前面:你想瘦身吗，你设立的目标是多少，你管住嘴了吗，你迈开腿了吗。饭后少吃零食少喝奶茶少吃蛋糕，小张属于比较喜欢吃零食的人群，自己的个人经历，吃零食会停不下来，吃了这个还想吃那个，一边追剧一边吃小零食，很惬意，对体重不友好。
