一日三餐,餐后你会做点啥?有的人会刷碗、有的人会刷手机、还有人会刷步数……那么,哪个才是饭后正确姿势?您知道吗?吃完饭应该怎么做忌:立刻运动吃饱了,运动一下并不能消食。尤其是一些剧烈运动,更不应马上就做。
来源:生命时报微信 每次吃完大餐,很多人都会怀着“愧疚”的心情突击运动,希望能借此消耗多余的热量,这种做法有用吗?近日,一项新研究提示,这种「先放纵再补救」的模式虽然能消耗脂肪,却会给心脏带来负担。《生命时报》综合新研究解读,并教你在减肥期间科学管住嘴。
原标题:饭后最养生5分钟,你在干嘛?最该做的不是喝茶、散步,而是......太多人白白浪费了说到养生,那就少不了“饭后”这个时间点。正所谓,“饭后是养生黄金期”。如果我们能在饭后多注意下养生,健康便能多加一分。那么,饭后最养生的5分钟,你都在干嘛呢?