一日三餐，餐后你会做点啥？有的人会刷碗、有的人会刷手机、还有人会刷步数……那么，哪个才是饭后正确姿势？您知道吗？吃完饭应该怎么做忌：立刻运动吃饱了，运动一下并不能消食。尤其是一些剧烈运动，更不应马上就做。
来源：生命时报微信 每次吃完大餐，很多人都会怀着“愧疚”的心情突击运动，希望能借此消耗多余的热量，这种做法有用吗？近日，一项新研究提示，这种「先放纵再补救」的模式虽然能消耗脂肪，却会给心脏带来负担。《生命时报》综合新研究解读，并教你在减肥期间科学管住嘴。
原标题：饭后最养生5分钟，你在干嘛？最该做的不是喝茶、散步，而是......太多人白白浪费了说到养生，那就少不了“饭后”这个时间点。正所谓，“饭后是养生黄金期”。如果我们能在饭后多注意下养生，健康便能多加一分。那么，饭后最养生的5分钟，你都在干嘛呢？
