红网时刻新闻3月20日讯(通讯员 张婷)3月21日是世界睡眠日,今年主题是“良好睡眠 健康之源”。睡眠是生命的需要,睡眠质量对人体健康起着至关重要的作用。失眠是最常见的睡眠障碍,研究显示,我国45.4%的人群在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。