一年四季总是手脚冰凉，怕风怕冷，腰背部总也暖和不起来，大便稀薄，这是怎么了？随着天气转凉，明明衣服已经穿厚了，被子也换上了厚实的，依旧觉得手足不温，甚至在被窝躺了一整晚，早上仍手脚还是暖不起来，这是为什么呢？这是典型阳虚体质的表现。什么是阳虚体质呢？
最近有不少的患者在门诊就诊时说“医生,不知道为什么我最近出汗特别多但是手脚还是冰凉的这种感觉特别难受有时喝个热水，喝口热汤都能出一身汗但是去个商场遇到空调整个人又觉得冷的不行手脚经常冰凉的去医院做检查身体也没有检查出什么问题这到底是什么情况呢那好今天我们就从中医角度来聊一聊这个话
【开栏语】本栏目是广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学科带头人林琳教授带领团队开办的专刊栏目，致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，将介绍阴平阳秘健康生活知识，日常保健技巧，养肺护肺常识，并介绍肺部结节，肺癌，间质性肺病，慢阻肺，哮喘，支气管扩张，各种病毒和细菌性肺炎，急、慢性咳嗽，过敏性鼻炎等各类呼吸疾病的预防、治疗、日常调理及肺康复。
对此，浙江省立同德医院心血管科沈盛晖主任中医师表示，当处在寒冷的环境中，人体热量散失加快，四肢尤其是手脚等末端部位的皮肤温度会下降，这是正常的生理现象，是身体的一种自我保护机制，通过减少外周血液循环来保证核心脏器的温度，能在进入温暖的室内后减轻、消失。
冬至已过，意味一年中最寒冷的三九天已经到来，三九天，是指从冬至算起的第3个寒天，它是一年中最寒冷的一段时间。具体计算方法是以冬至为起点，每“九天”算作一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。
气血是中医学上的名词，“气”指的是人体各种机能活动的动力，中医所说的“血”有两层含义:一是人体内流动的血液，二是指与“气”同在的运行载体，气与血的关系十分密切，气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体。
原标题：推拿食疗加泡脚 中医养生有妙方（引题）冬天手脚冰凉 医师给您支招（主题）今晚报讯（记者庄媛）每到冬天，一些人就会出现手脚冰凉的情况，该如何缓解呢？中医一附院推拿科医师赵梦雄、荣兵给您来支几招。手脚冰凉的人群，主要是由于阳气虚弱，加之不注意保暖避寒、饮食寒凉、经常熬夜等。
来源：【春城晚报-开屏新闻】随着冬季的到来，怕冷的一群人早已把自己裹严实，贴上暖宝宝，用上取暖器，但手脚总是凉飕飕的，晚上在被窝里怎么都捂不热。云南省中医医院内分泌科副主任医师颜洁表示：“冬季属寒，寒属阴邪，本身是收敛凝滞的，这使得原本血液循环不好的人手脚冰凉更为明显。
每到冬天，相信很多女生就会忍不住感慨：“怎么手脚总是这么冷？”即便穿上厚袜子、捂着热水袋，还是感受不到“回温”的快乐。这种“冰手冰脚”的窘境，不少人认为是“体寒”或“血气不足”导致的。其实，这种现象背后有更深层的生理原因。比起男性，女性手脚冰冷的情况更为普遍。这是为什么呢？
来源：【昆明日报-掌上春城】随着冬季的到来，怕冷的人早已把自己裹严实，贴上暖宝宝，用上取暖器，但手脚总是凉的，晚上在被窝里怎么都捂不热。云南省中医医院内分泌科副主任医师颜洁表示，冬季属寒，寒属阴邪，本身是收敛凝滞的，这使得原本血液循环不好的人手脚冰凉更为明显。
来源：生命时报微信公众号 有些人一到冬天就手脚冰凉，在温暖的室内，穿着厚厚棉鞋，依然暖不起来，甚至在被窝捂了一晚上的手脚，早起时还是冰凉。《生命时报》综合多位专家观点，分析手脚冰凉的原因，教你从内到外暖起来。
