现在生活中的人们生活方式有所改变，并且还伴随着生活压力大等诸多情况，因此也就导致有不少人群并没有养成良好的生活习惯，比如在日常生活中经常熬夜或者是因为工作等诸多原因出现三餐不按时的情况，因此对于身体的伤害较大。
一年四季，春夏秋冬，尤其是秋季离不开喝粥，主要是很多人消化不好和肠胃不舒服，很多人选择多喝一些养胃粥——苹果葡萄干枸杞粥。家里苹果吃不完，煮熟后的苹果营养价值更高，还可以起到暖胃养胃，气血足了，让肝脏越来越健康。苹果和它一起煮，暖胃养胃，气血足了，肝脏越来越健康。
导语:苹果是日常生活中比较常见的一种水果，价格平民，受到了男女老少的喜爱，“一天一个苹果，疾病远离我”，这是家中老人经常对我们说的一句话，苹果中含有丰富的营养物质，对身体有很多的好处，经常吃苹果能够帮助身体补充一定的营养成分。
小米煮粥，我用的是电压力锅，这样比较快，而且不用老看着它，非常简单，具体做法是小米用清水洗净，加上适量的开水，一定是开水，这很关键，用开水煮出的小米粥比较好喝，它不像用凉水煮出的米粥，清清水水的，这样特别黏糊，有一定的米油很好喝，按下煮粥键煮粥，煮好后自动调到保温键，等待压力阀泄压之后，打开锅盖，把苹果削皮切成适当的块儿，搁到锅里，这时候再按下煮粥键，就不用再加压，也不用加锅盖了，让苹果和粥在锅里煮一会儿，大概煮个几分钟就可以了。
一碗热腾腾的稀饭，一碟酱瓜、腐乳或皮蛋，制作简单又温暖肠胃，许多人喜欢这样的传统早餐。但是，爱吃稀饭的“糖友”有些犯难，听说稀饭易导致餐后血糖升高，这是真的吗？虹口区江湾医院吴戟敏主管护师、滕香宇副主任医师为大家带来科普解读。
