很多人都会觉得无糖可乐很好喝，不会长肉，可以多喝几瓶，尤其是这个天气，从外面回来，冰箱里拿出来一瓶冰镇的，喝一口那是真爽，不过瘾再来包辣条、薯片或者烧烤，完美中的完美，友友们，在无糖也是添加剂配出来的，偶尔喝没问题，当水喝就容易胖了。
不想长肉肉就要学会科学控糖，减脂期控糖零食7吃7不吃推荐：7吃：海苔：低热量，高纤维，适合减脂期食用。牛肉干：富含蛋白质，低脂，有助于肌肉恢复与增长。豆腐干：富含优质蛋白质，且热量较低。坚果：提供健康脂肪，但需注意摄入量，控制总热量。
有圈友发来求助看到这样一个说法其实发胖是有时间的熬过一天中容易发胖的时段瘦下来就容易多了这种说法真的存在吗？一天之中什么时候属于“发胖时刻”呢？王昕中日友好医院内分泌科 副主任医师所谓“发胖时刻”指的是10：00～11:00，以及16：00～17:00这2个时间段。
相信现在大多数人都想要减肥，很多人药物减肥、节食、运动都尝试过，最后坚持不下来都不了了之了，其实减肥的最好方法是提高新陈代谢，然后进行适当的运动和控制饮食，少吃糖油混合物和糖分多的食物等等那么，代谢低的表现有哪些呢1、经常疲惫，每日昏昏沉沉，疲惫，乏力。
体重过百的女生，只要戒掉这“3零食”，体重早晚掉到“2位数”拥有两位数的体重，是很多女孩子的梦想，但是有些人因为生活不自律，管不住自己的嘴，所以就会逐渐发胖，体重变得越来越高。给体重过百的女孩子一个建议，只要戒掉这3种零食，那么体重早晚会掉到两位数，轻轻松松让你穿短裙出门。
