我们吃鸡蛋的时候，在三餐里基本上都是早餐吃，也最好是在早餐里吃，第一是因为我们肠胃的食物经过一夜的消化，早起已经空了，这时候吃鸡蛋，它的营养转化率是最高的，能让人体充分吸收鸡蛋中的能量、营养，给身体加以营养的补充;
新买个不粘锅试试不沾效果，就煎了一个无油单面鸡蛋，效果不错，煎好的鸡蛋可以在锅里打滑出溜嘿嘿。这款不沾锅最吸引我的就是可以用铁铲炒菜，而且不怕热锅冷水刷洗，平时用家里的不粘锅都很娇气，炒完一个菜都要等锅凉了再刷，每次炒几个菜中间还得等着，而且还必须用木铲或是硅胶铲，这下不用那么麻烦了，新买的这锅可以用铁铲，炒菜咔咔的听着就带劲儿哈哈!
现在鸡蛋几乎成了网红食品，尤其是由于今年新型冠状病毒的影响，现在人们越来越注重养生了，鸡蛋的确营养价值是非常高的，大家都知道鸡蛋还有优质蛋白，如果每天早晨吃一个鸡蛋的话，不仅为我们身体提供能量，同时也能够提高身体的抵抗力和免疫力，增加饱腹感，增强我们的记忆能力，提高学习和工作效率
