根据《中国居民膳食指南2016》，孕妇每天要摄入一定量乳制品。从孕中期开始，孕妈妈要额外增加200G奶，总量达到500G，早晚各一杯，或是作为加餐喝都可以。牛奶不仅营养丰富，而且价格便宜，不仅是生活中老人小孩子补充营养的首选，更是孕妇在孕期不可或缺的营养品。
有乳糖不耐受人群专用的无乳糖牛奶，但是牛奶中没有了乳糖，口感不是很好喝，有些人不是很喜欢。还有一种人群不是天生的乳糖不耐受，这种人群可以刚开始选择喝无乳糖牛奶或者低乳糖牛奶，再通过逐量增加普通牛奶，喝普通牛奶时和面包等主食一起食用，直到可以完全搭配食物和正常量的普通牛奶为止。
大江网/大江新闻客户端讯 全媒体记者杜宇蔚、裘莎莎报道：喝牛奶有助于强健体魄、补充钙质、预防和降低骨质疏松症的发生率。因而，喝牛奶已成为许多人的生活习惯。然而，面对超市里琳琅满目的奶制品，许多人或许有困惑，如何选到营养丰富又有口感的牛奶？
不管是自己怀孕，还是家人有喜了，通常人们脑中蹦出来的第一个字就是补。除了鸡鸭鱼肉，号称补钙最佳选择的奶自然也是必不可少。那么面对超市里琳琅满目的牛奶盒品牌，各位还在纠结应该选什么奶么？不久前和许久未见的发小去飞机场周围拍摄飞机运行轨道，在路上。
在日前举办的博鳌亚洲论坛全球健康论坛第二届大会上，伊利专家在健康沙龙上援引“伊研究”成果表示，孕早期和孕中期妇女平均摄入乳及乳制品约250g/天，孕晚期约290g/天，较《中国居民膳食指南》建议有一定差距，且近81%的孕妇未达到推荐的硒摄入量。
乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的，症状主要为腹胀、肠鸣等，又被称为乳糖酶缺乏症。在婴儿时期，人体内的乳糖酶活性很高，因此母乳中的乳糖大部分都能顺利被婴儿吸收。但大部分人在3至5岁之后，乳糖酶活性迅速降低90%至95%。
每年5月的第三周是全民营养周。今年的主题是“奶豆添营养、少油更健康”，旨在呼吁大众多吃奶类和大豆,并避免过多摄入烹调油。你的牛奶喝对了吗？乳糖不耐受怎样科学喝牛奶？……记者注意到，“加奶”成为关键词后，一系列话题也受到关注。
A2牛奶，真有用还是智商税？你好，我是中国科技馆的榕哥，欢迎收看榕哥烙科。 牛奶，是人们喜爱的健康饮品。建国以来，随着人们生活水平的提高，我国乳制品消费也不断攀升，人均乳制品消费量从1949年的0.4千克上涨至2023年的42.4千克，一百倍！
参考文献1.食品安全国家标准《灭菌乳》2.周俊清, 林亲录, 邓靖. 奶酪的营养价值.The Nutrition Value of Cheese[J]. 中国食物与营养, 2005, 000:52-54.
