楼下几乎不见人,都在家“猫冬”。在北方天气寒冷,饮食上就要吃得简单而且热乎乎,才是最惬意的。在冬季大锅炖菜最受欢迎,吃上一碗浑身热乎乎的暖身又暖心,是家家都喜爱的美食之一,例如东北的大锅炖,一口大锅可以炖万物。
晚餐多吃这6样,代替主食低脂饱腹,体重悄悄降。寒冬腊月,大家伙因为怕冷都会躲在家里取暖,运动量自然就少得可怜了,再加上天一冷,需要食用更多富含蛋白质和脂肪的食物来提供足供的能量御寒,在主食的选择上则“能精则精,能细则细”,因而不少朋友会跟悦悦一样入冬就会胖成球。
很多小伙伴为了减肥下定决心要关注自己的嘴,一点零食也不敢吃。其实完全可以选些能量很低还解馋的小零食吃。在众多零食中最推荐的莫过于魔芋制品,但不是所有的魔芋制品能量都很低,选错了依然胖人。魔芋能量有多低?