道爷曾经说过：金刚功和长寿功还有十年、二十年的好时候，过了这个好时候，其纯净度就会招致各种各样的人为污染。起初听到这句话，我非常纳闷，要说古代没有录音录像，出现乱编乱改的情况也算正常，但现在道爷都亲自录了教学视频且传遍全网了，怎么还能有人为污染呢？
清晨，太阳还没有升起，文笔山弥漫在一片温暖潮湿的晨霭里。我起了个大早，拎上相机，顺着昨晚黑暗中的记忆，慢慢寻向老道长的住处。推开文笔书院大门，老道长早就气定神闲地站在院中，一招一式刚劲利落在打他的“八部金刚功”。
练习八步金刚功已经接近100天了，具体的是98天，过年期间断断续续的练了一些。练八部金刚功的原因是自己得了尿路感染，因为年前疫情的原因，所以不能及时治疗，病痛的困扰，所以寻找到了八部金刚功，我以前练习八段锦的基础，所以八部金刚功的练习还算上手。
至今，跟着张至顺道长的视频习练八部金刚功，已近四个月。首先，要感恩慈悲为怀的张至顺老道长。是他，将道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法公布于众。其次，要感谢@油麻菜黄剑老师精心录制的道长练功视频。第一次看到八部金刚功，是在头条上刷到了@油麻菜中的老道长的练功视频。
金刚功练外功，练形体，练五脏六腑，运用双臂变成横一直的直线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉，该功易学易练，自张道长传功几十年来，目前国内外很多人坚持正确练功，很多人的病都减轻甚至痊愈，所以该功法对祛病健体的效果非常好，深受大家欢迎。
01许理慧道长讲解八部金刚功练功注意事项视频，视频来自网络。02许理慧道长讲解八部金刚功练功注意事项文字1。计数问题：金刚功不计数，因为就是一计数的话，你这个思想就会被他牵引，就你干什么活也是，都是就是很自然的，他练功也是自然的，就可以的。
