42岁的刘女士在20年前患上了糖尿病，此后为了健康，就成为了一名“养生达人”，最近一个月，从网上学会了一种“辟谷”的养生方式，“大师”说，进行节食，身体就会自动进入自我修复和调理的过程中，身体的毒素会被排出。
多粉丝给我留言，想减肥，可是管不住嘴，或者因为工作性质，没时间去运动，我一般的建议，就是先从不吃晚餐开始，不要一下子一天都少吃，很多人没有毅力，很难坚持的，那么先从晚餐不吃或者少吃，不要吃宵夜开始，还是比较有效果的。
同学聚餐，一个回族同学说她在辟谷，不能吃饭，要到了晚上八点才能吃一个煮鸡蛋，我们先是面面相觑，后是看看肚子，低头干饭，美食面前，其他都是浮云。同学说她每个月要辟谷七天，每天晚上八点一个煮鸡蛋，剩下时间饿了就喝水。同学并不胖，相反很瘦，50多岁了，一直没有孩子，那身材是相当的好。
