中医讲脾主运化，正常情况下，脾可以把身体多余的水分给运出去，但是脾气虚无力运化，就会在体内形成湿气，而湿气停在大肠，也就导致了大便稀软，另外我们还说气有推动作用，但现在脾气虚，大便排不出去，那时间长，水分耗干，也就出现了大便前面硬，后面软的情况，另外这样的人还会伴有一些食欲不振，没有胃口，身体乏力的情况，那这时候呢我们可以吃一些补脾胃的食物，比如说玉米、南瓜，除此之外也可以参考一个中成药四君子丸来健脾益气。
文|莹妈自从当妈后就成了捡屎官，没当妈的时候，看到孩子拉大便会捂着鼻子走远一些。当妈之后每天凑到孩子的屁股里，就想看看孩子有没有拉臭臭，给孩子换尿不湿的时候，甚至会闻一闻孩子的大便味道正不正常，仔细地看一看大便是什么样子的。
大便是机体新陈代谢的产物，通过人吃进去的食物，由肠胃消化吸收把有营养物质留下来，剩下的水、未消化的食物、蛋白质、食物残渣等会被排出体外，也就是人们所说的大便。虽然大家觉得每次排便时，味道很难闻，却不知道吃进行的食物是罪魁祸首。
我们身体之所以能够正常运行，就是因为每一项生理需求都能够得到满足，而吃喝拉撒就是我们身体最基本的生理需求，通过吃饭给身体补充足够的营养以及能量，通过喝水保证体内的水分需求，这才能够保证各器官充满活性，而撒尿就是为了保证体内的水分平衡，排便则是为了促进身体的代谢循环，及时将体内的代
本文的正确打开姿势：1. 放下筷子2. 放下勺子3. 放下碗虽然总被吐槽“饭点屎屁尿”，但养生君今天依然决定勇敢一把，顶着被大家暴打的风险，聊一聊便便。为什么呢？因为吃喝拉撒，每一件真的都很重要啊！怎样才能每天排出“香蕉便”？便便是健康的“晴雨表”。
“排便”满足3个特点，说明你的肠胃还不错，上厕所时常回头看看。肠道被称为是人体的“保护伞”。一旦它们的保护作用失效，那么疾病就会随之而来。很多人早晨起床的第一件事就是奔赴厕所， 可能很多人觉得“排便”这件事有伤大雅，然而事实上，“大便”被称为是人体的“晴雨表”，“大便”的颜色、状态、质地都能帮助我们看出身体健康与否。
