其实除了苹果、梨子、橙子等等水果中含有丰富的维生素C，其实在一些蔬菜中，含有的维生素C也是超级多的，比如老胡今天给大家介绍的青椒，它就是蔬菜中的“维C之王”，据研究，每100克青椒，含有84.9mg的维C，100克苹果含有3.5mg，100克梨子含有4mg，根据换算，青椒含有的维生素C是梨子21倍，苹果24倍呢。
维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，如果体内缺乏维生素C平时可以多吃一些VC含量高的蔬菜和水果，今天跟大家分享10种维生素C含量多的水果，营养又健康，平时可以多吃一些，在这10种水果中我们熟悉的橙子没有上榜，还挺意外的，一起看看都有哪些水果吧。
苹果，因口感酸甜、营养价值丰富，备受大众喜爱。但关于苹果的众多说法却让人分不清真假，如“一日一苹果，医生远离我”、“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”......这些说法有没有科学依据呢？今天小九就带你一探究竟。一、“一日一苹果，医生远离我”？
这句俗语的原型最早出现在19世纪30年代彭布罗克郡的威尔士诗歌——“睡前一苹果，医生没面包”，后来到了1913年，伊丽莎白赖特再次对他进行了修改，从此它摇身一变，有成为了“睡前一苹果，医生求你赏面包”。
