#头条创作挑战赛#大家好，我是江峰医生。荔枝作为生活中常见的水果，营养丰富，包括糖、维生素、柠檬酸等物质，经常吃一些荔枝不仅可以有很强的养生作用，而且有助于补充人体必需的维生素和多种微量物质，从而起到养生作用。
荔枝又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支。荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮（荔枝肉）鲜用或干燥后备用。
大家都知道荔枝是一种营养价值非常高的水果，他对我们的身体健康好处非常多，那么食用荔枝有哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！荔枝的好处荔枝健脑，食用新鲜品和食用干品其疗效基本相同。鲜荔枝可直接剥皮食用，而干品一般多与山药、莲子、大枣、粳米一起煲粥食用。
在历史记载中，荔枝是能让“妃子笑”的佳果，大文豪苏轼也赋诗曰“日啖荔枝三百颗”。可以说，爱吃荔枝的“妃子”和苏轼，都找对了最适合他们吃的水果。中医认为，荔枝最益肝脾精血，因此是最适合“精英”食用的水果。
荔枝（学名：Litchi chinensis Sonn.）原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。 荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
荔枝味甘、酸，性温。具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效。在我国，荔枝一直作为一种健脑益智的重要滋补果品而在民间广泛食用。古人对它很是推崇，有“人间仙果料”、“佛果”之美称。分析表明，荔枝含有丰富的葡萄糖，一般含量多达60%。此外，还含有果糖、蔗糖、蛋白质。
贫血症一般表现为：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠，甚至月经失调等等。此症长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，健康将受到全面威胁。那女性贫血要如何调理？红枣红豆粥红枣、红豆，放入糯米里一起熬粥，也是一道补血的佳肴。
导读:荔枝新熟鸡冠色，烧酒初开琥珀香，每年6月尾到7月初，正是荔枝大量上市的时候，相比较前1个月，此时的荔枝不仅便宜一半，而且水分和糖分都会比前一段时间多，所以在每年的6月下旬，我都会适当的多买一些荔枝吃。
女人很不容易，特别是步入家庭生活，没条件的家庭，孩子给父母带或者自己辞去工作，把所有时间和精力留给孩子和整个家庭，渐渐的不爱打扮自己，每天穿着都是简单的休闲装，化妆品都少之又少，简单的擦点润肤霜就急着带娃出门买菜回家做饭，日复一日地重复着带娃和打理家务，同时也要为一日三餐安排妥当，家人是每个全职妈妈心中最重要的人，可是岁月不饶人，所有的妈妈们脸上早已没有那么好看有精神，多了皱纹多了色斑，脸色苍白又暗沉，尤其是夏天来了，女人要更爱自己一点，平常也要多买点好看的衣服和适合自己的护肤品，更要多吃调理身体的食物，今天给大家分享以下5种水果，强烈建议:女人夏天要常吃，护肤防晒黑脸色好，减少皱纹抗衰老，千万别再心疼钱了。
■王云涛/绘专访专家：广州中医药大学第一附属医院营养科脾胃科副主任 佘世锋踏入农历五月，便是荔枝盛产的季节。对这种得天独厚的自然物产，岭南人是又爱又恨。“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”令杨贵妃欲罢不能的鲜果，因其鲜甜多汁，也备受现代人的喜爱。
其实是指立秋和处暑之间的时间，虽秋季在气象意义上已来临，但夏天的暑气仍然未减。广州市医科大学附属中医院体检科副主任中医师陈群雄介绍，此时正是热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气盛衰也随之转换，这个季节起居作息、饮食养生也要相应地调整，养生应转向敛神、降气、润燥，抑肺扶肝。
