秋季天气干燥，除了多喝汤汤水水之外，还需要多吃一些绿叶蔬菜。而今天给大家推荐的这种绿叶蔬菜，不仅胡萝卜素含量非常高，还富含维生素C、维生素K、叶酸、铁、镁等多种营养物质，有“营养模范生”之称，绝对是秋日叶菜的绝佳选择。
立秋拉开了秋天的序幕，而后的每一个节日都使得秋意更深一步，转眼之间已经来到了秋分，这是秋季中具有代表意义的一个节气，其处于二分之一分割线，它的来临，意味着深秋将至，从自然环境来看，主要表现为温度的进一步下降，白昼渐短，黑夜拉长，与此同时空气湿度也会越来越低。
