洗牙作为目前最有效地清理牙结石的方式，同时起到牙齿保健和预防牙周炎的作用。但是洗牙后，这几件事必须要给我注意，要不然就是“无效洗牙”。1、避免饮食深色食物刚洗完的牙齿需要一个再矿化过程，避免色素沉着在牙齿表面，影响美观。期间应该尽量避免饮食深色食物，如咖啡、巧克力、烟、浓茶等。
红网时刻新闻5月25日讯（通讯员 刘灿）“您好，请问是哪里不舒服？”“我牙龈出血好几年了，以为是上火......”这是长沙市中医医院（长沙市第八医院）口腔科诊室经常发生的对话。其实牙龈出血并不是一种独立的疾病，而是一组症状。哪些因素可引起牙龈出血？1.
医生：你这个牙呀！要洗一洗，好多牙结石。患者：啊？我不想洗牙，我朋友说洗牙会把牙齿洗松的，而且牙缝会越洗越大！医生：这边建议您去洗个呀哦~患者：但我看网上说啊，洗牙会把牙齿的保护层洗掉，牙齿就容易烂了。在临床接诊中经常遇到患者谈洗牙色变洗牙真的会像上面说的那样牙缝越洗越大？
洗牙不贵，为什么很多人不愿意洗牙?洗牙可以清除牙菌斑、牙结石，这些都不是靠早晚刷牙可以解决的问题。错，牙齿健康的人，洗牙基本不出血，牙龈出血，可能是你的牙龈有炎症，而导致牙龈炎症的可能是牙结石和牙菌斑，只有洗掉它们，炎症才能消退，你的牙龈才不会出血。
